BERAGAM TETAPI SEGARAM

"MANFAAT TIDUR MIRING KE KANAN" Tidur dgn posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur yg benar & tepat. Ukuran paru2 sebelah kiri lebih kecil daripada paru2 sebelah kanan. Karena itu, jantung menahan beban yg lebih sedikit & lever pun berada dlm kondisi stabil & tdk menggantung. Lambung jg berada dlm kondisi nyaman. Posisi spt ini membantu mempercepat proses pengosongan lambung. Tidur dgn posisi miring ke kanan merupakan metode medis yg paling disarankn. Posisi ini jg memudahkan sekresi yg berupa cairan lendir pada bronkus (cabang paru2) sebelah kiri. Seringnya terjadi pembengkakan paru2 sebelah kiri (dan bukan paru2 sebelah kanan) disebabkan oleh posisi bronkus yg berbeda. Bronkus sebelah kanan posisinya menyamping sehingga lendir mudah dikeluarkan, sedangkan bronkus sebelah kiri posisinya vertikal sehingga lendir lebih sulit dikeluarkan, sebab harus di dorong ke atas. Jika dibiarkan, hal ini dpt mengakibatkan terjadinya penimbunan lendir di batang te...

B  E  R  P  I  K  I  R Arti berpikir: è adalah suatu proses ketika manusiamengolah berbagai informasi asumsi dan persepsi serta pengalaman utk kemudian menghasilkan sebuah ide, kesimpulan atau keputusan. BEBERAPA POLA BERPIKIR:             = Pola berpikir positif -menurut Hamachek: è Yakin terhadap pendapat dan sikapnya, bersedia mempertahankan dan rela mengubahnya jika             ternyata pendapatnya keliru è Mampu bertindak benar è Yakin mampu mengatasi masalah walau belum pasti berhasil è Merasa setara dengan orang lain è Sanggup menerima diri apa adanya è menerima pujian secara wajar è Tidak bersedia dikendalikan orang lain è Sanggup mengakui perasaannya yang negative dan yg positif è Menikmati hidupnya è Peka terhadap kebutuhan orang lain dan rela berbagi = Pola berpikir Proaktif Arti berpiki...

1. Buah Berry Tidak peduli jenis berry yang Anda pilih, mereka semua baik dikonsumsi. Buah berry seperti strawberry, blueberry, blackberry tidak hanya rendah kalori, tetapi mengandung beberapa konsentrasi tertinggi yaitu antioksidan serta jumlah serat yang baik dan sejumlah vitamin penting termasuk vitamin C. 2. Teh Hijau Tidak hanya tinggi antioksidan, beberapa bukti menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme lemak. 3. Probiotik Probiotik yang biasanya ditemukan di yoghurt adalah mikro-organisme alami yang dapat memperbaiki saluran pencernaan manusia dengan meningkatkan keseimbangan bakteri sehat di dalam usus. Probiotik telah terbukti membantu mengurangi gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung; membantu memulihkan flora usus setelah mengkonsumsi antibiotik dan membantu menyeimbangkan bakteri yang diperlukan untuk penyerapan nutrisi yang optimal. 4. Tomat Tomat terkenal kaya Vitamin C dan beta karoten. Penelitian menyebutkan, tomat yang ...